fitness関連の記事一覧

ジムで高強度のトレーニングができないので減量期へ

自粛生活が月末までは続きそうで、自粛が空けてもジムに通う気にもちょっとならないので、ジムには当面行けそうにない。 ということで、当面減量期にすることにした。 自粛生活でまともに運動できない日々が続いて、嫁にデブ認定されてしまったので、脂肪を落とすことにした。 自重トレーニングとジョギングで削っていく予定だ。

プッシュアップバーで自重トレーニング効果アップ

武漢型コロナウィルス（Covid-19）の影響でジムでのトレーニングを控えている。 しょうがないので家で自宅トレーニングをしているのだが、器具が足りないため、自重トレーニングメインでトレーニングメニューを作っている。 家には小さい子どもがいるので、ダンベルは危ないので置けない。 当面自重で頑張るしかない